Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
10 Octobre 2024
Gâteau poires cranberries et noisettes SG SL
Recette faite au thermomix mais facile sans.
Ingrédients :
75gr flocons de sarrasin SG
75gr flocons d'avoine SG
50gr purée de noisettes
2 œufs
200gr yaourt végétal coco nature
150gr compote de pommes
Quelques gouttes d’arôme de vanille
15gr sucrant (stevia ou autre)
5gr bicarbonate
5gr jus de citron
250gr poires coupées en morceaux
50gr cranberries
Noisettes concassées
Réalisation :
Préchauffer le four à 180°.
Dans le bol, mettre les flocons, la purée de noisettes, le bicarbonate et le citron puis mélanger 15secondes/vitesse 3. Racler les parois.
Ajouter les yaourts, la compote, les œufs, le sucre et les gouttes d'arôme puis mélanger 15secondes/vitesse 3. Racler les parois.
Ajouter les poires coupées en morceaux et les cranberries puis mélanger 15secondes/sens inverse/vitesse 2.
Verser la préparation dans un moule de 17cm et parsemer des noisettes concassées.
Cuire environ 40 minutes.
Laisser refroidir puis mettre au moins 2h au frais avant de démouler. Se conserve au frigo.