Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
19 Octobre 2024
Fondants choco noisettes pistaches SG SL
Recette faite au thermomix mais facile sans.
Ingrédients :
110gr chocolat noir corsé SL + 40gr coupé en pépites
20gr huile de noisettes
2 œufs
50gr compote de pommes
30gr cacao en poudre non sucré
70gr farine de noisettes
70gr farine d'avoines SG
30gr sirop de Yacon
50gr lait de noisettes
5gr poudre à lever SG
30gr pistaches concassées
1 CAS Purée de pistaches + pour le topping
Réalisation :
Dans un petit bol, faire fondre le chocolat avec l'huile de noisettes et bien mélanger.
Dans le bol du thermomix, mettre les œufs, la compote et le mélange chocolat/huile puis mélanger 15secondes/vitesse 5. Racler les parois.
Ajouter le cacao en poudre, les farines, le sirop de Yacon, le lait de noisettes, la poudre à lever et la CAS de purée de pistaches puis mélanger 15secondes/vitesse 5. Racler les parois.
Ajouter les 2/3 des pistaches concassées puis mélanger 10secondes/sens inverse/ vitesse 2.
Préchauffer le four à 180°.
Verser la préparation dans vos moules et cuire une dizaine de minutes.
Laisser refroidir et rajouter la purée de pistaches et le reste de pistaches concassées au moment de servir.