Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
6 Avril 2024
Snickers SG SL Vegan
Ingrédients (pour 4 gros snickers) :
Base :
40gr farine d'avoines SG
40gr farine d'amandes
20gr huile de coco
10gr sirop de Yacon
30gr lait végétal
Caramel :
100gr beurre de cacahuètes crunchy (avec éclats de cacahuètes)
20gr sirop de Yacon
20gr lait d'amandes SS
1 pincée de sel
Cacahuètes concassées
Nappage :
70gr chocolat noir corsé SL
Réalisation :
Dans un bol, faire fondre l'huile de coco. Ajouter les farines, le sirop de Yacon et le lait.
Etaler la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson.
Vous pouvez faire cuire 10minutes à 200° pour que vos snickers soient croustillants. Sans cuisson, ils seront fondants.
Ensuite, réaliser le caramel : mélanger le beurre de cacahuètes, le sirop de Yacon, le lait, le sel et quelques cacahuètes puis étaler sur la pâte.
Mettre au moins 1h au congélateur.
Ensuite, démouler vos barres et faire fondre le chocolat avec un peu d'eau. Enrober vos snickers et laisser figer 3h au frais.
Les sortir 10/15 minutes avant de les manger.