Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
15 Décembre 2023
Panettone SG SL
Recette faite au thermomix.
Recette d'Audrey foodies : https://youtu.be/881Hvn9ex0U?si=crsZaDGkZxbP3ADD
Ingrédients :
Poolish, à faire la veille :
50gr farine de riz
25gr farine de sarrasin
3gr levure sèche SG SL
80gr eau tiède
1 CAC miel
Pâte :
160gr farine de riz
90gr amidon de tapioca
30gr farine de mais
20gr psyllium
5gr sel
50gr sucre de coco
3 œufs
60gr margarine végétale à température ambiante
7gr levure sèche SGS L
190gr lait d'amandes SS tiède
150gr fruits confits
30gr raisins secs + 30gr cranberries
2 CAS rhum
Pour la dorure : un peu de lait + sucre + amandes effilées + vanille en poudre
Réalisation :
La veille, réaliser le poolish : diluer la levure avec l'eau et le miel. Ajouter les farines de mélanger. Laisser reposer 2/3h à température ambiante puis mettre une nuit au frais.
Le lendemain, préparer le mélange de fruits secs : mettre les fruits confits, les raisins secs et les cranberries avec le rhum puis réserver.
Dans le bol, mettre le psyllium et le lait végétal puis mélanger à la spatule. Laisser reposer 10minutes.
Ajouter le poolish, les œufs puis mélanger quelques secondes à la spatule.
Ajouter tous les autres ingrédients sauf la margarine (et les fruits confits) puis mettre 2minutes/mode Pétrin.
Ajouter la margarine et mettre 1minute/mode Pétrin.
Laisser réserver 1h dans le bol recouvert d'un film. La pâte doit avoir bien gonflée.
Ajouter les fruits confits et mélanger 30secondes/mode Pétrin.
Recouvrir votre moule de papier cuisson et verser la préparation dedans. Laisser lever dans votre four à 40° (ajuster le temps de cuisson selon votre four).
Une fois la pousse terminée, préchauffer votre four à 200°.
Badigeonner le dessus de lait, sucre et amandes effilées et cuire environ 30minutes.
Laisser refroidir qq minutes et démouler.
A conserver dans du film plastique.