Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
12 Novembre 2023
Tarte poires chocolat SG SL
Ingrédients :
Pour la pâte :
80gr farine d'avoines SG
50gr farine de coco
40gr poudre d'amandes
50gr eau
50gr compote de pommes
30gr huile de coco fondue
20gr cacao en poudre non sucré
Pour la ganache :
100gr chocolat noir corsé SL
80gr crème de coco
Pour l'appareil :
2 œufs
50gr amlou (purée d'amandes + miel)
100gr lait d'amandes SS
60gr poudre d'amandes
Qq gouttes Marzipan (ou arome d'amandes)
Topping :
4 poires coupées en quartier
Cacao SL concassé
Amandes effilées
Réalisation :
Préchauffer le four à 180°.
Préparer la pâte :
Mettre tous les ingrédients dans le bol et mélanger 10secondes/vitesse 3. La pâte est très friable.
Chemiser un moule à tarte de papier cuisson et étaler la pâte avec vos doigts. Réserver.
Ganache :
Dans le bol rincé mettre le chocolat et hacher 10secondes/vitesse 8. Ajouter la crème de coco puis faire chauffer 4minutes/60°/vitesse 3.
Verser la ganache sur la pâte.
Disposer les poires sur la tarte.
Préparer l'appareil : dans le bol rincé mettre tous les ingrédients et mélanger 15secondes/vitesse 3.
Verser sur la tarte.
Parsemer de cacao concassé et d'amandes effilées.
Cuire environ 30minutes. Vous pouvez la manger tiède ou froide. A conserver dans du papier alu au frigo.