Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
6 Novembre 2022
Gâteau pommes/noix de pécan SG SL
Recette faite au thermomix mais facile sans.
Ingrédients :
300gr pommes coupées en petits morceaux (style brunoise)
60gr maïzena
5gr poudre à lever SG
90gr poudre d'amandes
Quelques gouttes d’arôme de vanille
100gr compote de pommes
1 yaourt végétal coco nature
2 oeufs
20gr miel d'acacia
5gr cannelle en poudre
Noix de pécan et sucre de coco pour le dessus.
Réalisation :
Dans une poêle, mettre 250gr de pommes avec un peu d'eau et de sucre et faire revenir une dizaine de minutes.
Préchauffer le four à 180°.
Dans le bol, mettre la maïzena, la poudre à lever, la poudre d'amandes, l'arôme de vanille, la compote, le yaourt, les oeufs, le miel et la cannelle puis mélanger 15secondes/vitesse 4. Racler les parois.
Ajouter les 250gr de pommes (qui étaient dans la poêle) et mélanger à la spatule.
Graisser un moule de 18cm. Verser la préparation dedans.
Parsemer de noix de Pécan, des 50gr de pommes restantes et d'un peu de sucre de coco (facultatif).
Cuire environ 30 minutes, la pointe du couteau doit ressortir sèche.
Laisser refroidir puis démouler.
Se conserve dans du papier alu à température ambiante.