Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
5 Novembre 2021
Banana bread aux pépites de chocolat et cranberries SG SL
Recette faite au thermomix mais facile sans.
Ingrédients :
300gr bananes
3 œufs
1 yaourt végétal coco nature SL
5gr poudre à lever
60gr farine de riz semi complète ou farine d'avoines SG
30gr farine de coco
1 CAC sucre vanillé fait maison
10gr rhum ambré
70gr chocolat noir corsé SL coupé en pépites
60gr cranberries
Réalisation :
Préchauffer le four à 200°.
Dans le bol, mettre les bananes et mixer 5secondes/vitesse 5. Racler les parois.
Ajouter les œufs et le yaourt et mélanger 15secondes/vitesse 4.
Ajouter la poudre à lever, les farines, le sucre vanillé et le rhum puis mélanger 15secondes/vitesse 4.
Ajouter les pépites de chocolat et les cranberries puis mélanger 15secondes/sens inverse/vitesse 2.
Graisser un moule à cake et cuire environ 30/40minutes, la pointe du couteau doit ressortir sèche à l'intérieur. Ajuster le temps de cuisson.
A conserver à température ambiante avec du papier alu.