Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
10 Septembre 2021
Pain SG SL à la farine de patate douce avec Mix
Proposée par Anarchy in the Kitchen merci à elle
Ingrédients :
8gr levure sèche de boulanger SG
310gr eau tiède
1 CAC miel
4gr sel
80gr farine de patate douce
100gr farine de Teff
120gr Mix Pain SG SL
30gr huile d'olive
10gr psyllium
Graines
Réalisation :
Dans un petit saladier, diluer la levure avec 100gr eau tiède et la CAC de miel. Laisser reposer 10minutes.
Dans le bol, mettre le sel, la farine de patate douce, la farine de Teff, le mix pain, l'huile, le psyllium, les 210gr d'eau tiède restant et le mélange levure/eau/miel puis mettre 4minutes/mode Pétrin.
Recouvrir votre moule à pain de papier cuisson et verser la pâte dedans. Parsemer de graines si vous le souhaitez. Laisser reposer jusqu'à ce que le pain double de volume.
Préchauffer le four à 220° et mettre un bol d'eau dedans.
Cuire environ 30minutes. Le dessus doit être croustillant.
Démouler le pain et le laisser refroidir sur une grille.
A conserver dans un sac à pain en tissu.