Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
26 Avril 2021
Muffins aux fraises ou framboises et pépites de chocolat SG SL
Recette réalisée au thermomix mais facile sans.
Ingrédients pour 9 muffins :
40gr farine riz complet
20gr maïzena
60gr poudre d'amandes
40gr purée d'amandes
2 œufs
85gr compote de pommes sans sucre
85gr lait amandes
20gr sucre en poudre
30gr sirop d'agave
80gr chocolat noir corsé SL coupé en pépites
1 CAC poudre à lever SG
Framboises ou fraises fraiches
Réalisation :
Préchauffer le four à 180°.
Dans le bol, mettre les œufs et le lait et mélanger 30secondes/vitesse 4.
Ajouter la farine, la maïzena, la poudre d'amandes, la purée d'amandes, la compote de pommes, le sucre, le sirop d'agave et la poudre à lever puis mélanger 30secondes/vitesse 4. Racler les parois.
Ajouter les pépites de chocolat et mélanger 10secondes/sens inverse/vitesse 1.
Graisser des moules à muffins et verser la préparation dedans.
Ajouter dans chaque muffin des framboises ou fraises.
Cuire environ 20 minutes, la pointe du couteau doit ressortir sèche au centre des muffins.
Démouler sur une grille et laisser refroidir.
Ils se conservent dans une boite hermétique.