Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
29 Mars 2021
Rochers coco chocolat SG SL
Recette faite au thermomix mais facile sans. Vous pouvez également les garnir avec des morceaux de bananes, mangues...
Ingrédients pour 12 rochers :
100gr noix coco râpée
70gr chocolat noir corsé SL coupé en petits morceaux
45gr sucre coco
2 blancs d’œufs
Garnitures : quelques morceaux de mangues, bananes ou autre
Réalisation :
Préchauffer le four à 180°.
Dans le bol, mettre la noix de coco râpée, le sucre et les blancs d’œufs puis mélanger 30secondes/vitesse 2. Racler les parois.
Ajouter les pépites de chocolat et mélanger 10secondes/sens inverse/vitesse 1.
Mettre une feuille de papier cuisson ou silicone sur une plaque allant au four. Prendre une petite poignée de garniture et façonner une boule (mettre au centre la garniture si vous le souhaitez).
Les déposer sur la plaque.
Faire cuire environ 12/14 minutes.
Laisser refroidir avant de les manipuler, elles vont durcir en refroidissant.
Les mettre ensuite sur une grille et les conserver dans une boite hermétique en métal accompagné d'un carré de sucre!