Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
23 Mars 2021
Gâteau fondant poires chocolat SG SL
Recette faite au thermomix mais facile sans. Il y a beaucoup d'ingrédients car j'essaie de varier au maximum mais vous pouvez tout à fait ne mettre qu'un seul sucre et pas de sirop d'agave, pas de compote et un œuf en plus...
Ingrédients :
75gr margarine
50gr farine de riz
30gr maïzena
20gr farine de châtaignes
30gr sucre complet
30gr sirop d'agave
2 œufs
85gr compote de pommes sans sucre
50gr amandes en poudre
1 sachet poudre à lever SG
100gr lait d'amandes
1 pincée de sel
1 CAS rhum ambré
15gr huile de tournesol
4 poires coupées en morceaux
75gr chocolat noir corsé SL coupé en pépites
30gr sucre roux
Réalisation :
Préchauffer le four à 180° et graisser un moule de 20cm de diamètre.
Dans le bol, mettre le sucre, le sirop d'agave, 1 œuf, la compote et le sel et mixer 20secondes/vitesse 5. Racler les parois.
Ajouter les farines, la maïzena, les amandes en poudre, la poudre à lever, le lait, le rhum et l'huile et mixer 10secondes/vitesse 5. Racler les parois.
Ajouter les pépites de chocolat et mélanger 10secondes/vitesse 2.
Verser la moitié de la préparation dans le moule.
Ajouter les poires puis verser le reste de la préparation.
Cuire 20 minutes.
Pendant ce temps, nettoyer le bol et faire fondre la margarine 4minutes/60°/vitesse 2.
Ajouter l’œuf et le sucre roux et mélanger 15secondes/vitesse 5.
Verser la préparation sur le gâteau au bout des 20 minutes et cuire à nouveau 20/25 minutes. La pointe du couteau doit ressortir sèche.
Laisser refroidir et démouler sur une grille.
Il peut se manger tiède ou froid.