Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
17 Janvier 2021
Cake bananes, noix de coco et chocolat SG SL
Recette réalisée au thermomix mais facile sans.
Ingrédients :
350gr bananes coupées en grosses rondelles
2 œufs
85gr compote de pommes sans sucre
1 yaourt au lait de coco
50gr farine de riz complet
30gr farine de coco
1/2 sachet de poudre à lever SG
50gr noix de coco râpée
70gr pépites de chocolat + pépites pour le dessus (je coupe mes carrés de chocolat noir corsé SL pour faire mes pépites, c'est bien meilleur!!)
Réalisation :
Préchauffer le four à 200°.
Dans le bol, mettre les œufs, la compote et le yaourt et mélanger 20secondes/vitesse 4.
Ajouter les bananes et mélanger 10secondes/vitesse 3.
Ajouter les farines, la noix de coco râpée, la poudre à lever et mélanger 15secondes/vitesse 4.
Ajouter les pépites de chocolat et mélanger 25secondes/sens inverse/vitesse 3.
Graisser un moule à cake. Verser la préparation dedans et parsemer sur le dessus de pépites de chocolat.
Faire cuire environ 50 minutes, la pointe du couteau doit ressortir sèche au centre.
Laisser refroidir et démouler sur une grille.