750 grammes
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Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!

Chloée Nutrition Sans gluten Sans lactose

Pain d'épices SG SL

Pain d'épices SG SL
Pain d'épices SG SL
Pain d'épices SG SL

Pain d'épices SG SL

Recette réalisée au thermomix

Ingrédients :

200gr de miel d'acacia
100gr farine de riz blanc
80gr farine de châtaignes
20gr Maïzena
50gr farine de riz complet
1 CAC de bicarbonate
2 CAC mélange 4 épices
100gr lait d'amandes sans sucre
1 pincée de sel
2 oeufs
 
Réalisation :
 
Préchauffer le four à 160°.
 
Mettre le miel dans le bol et faire chauffer 6 minutes/60°/vitesse 2.
 
Ajouter les farines, le bicarbonate, le mélange 4 épices, les oeufs, le lait et le sel puis mélanger 20 secondes/vitesse 2. Racler les parois du bol.
 
Puis mélanger à nouveau 20 secondes/vitesse 2.
 
Verser la pâte dans un moule à cake préalablement graissé puis cuire environ 50 minutes. Surveiller la cuisson, la pointe de couteau doit ressortir sèche.
 
Démouler le pain quand il est complètement refroidi.
 
Réserver pendant 12 heures.
 
Le pain d'épices se conserve une semaine dans une boite en métal ou du film plastique.
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