Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
1 Décembre 2020
Gratin de potimarron et pomme de terre
Recette réalisée au thermomix
Ingrédients :
500gr d'eau
500gr de pomme de terre, émincée en rondelles (0,2 cm d'épaisseur)
500gr de potimarron, coupé en morceaux (garder la peau donc bio de préférence et bien lavé)
100gr d'oignon, coupé en deux
20gr de margarine
100gr de crème de coco
100gr de lait de soja ou de riz
1 pincée de noix de muscade, fraîchement râpée
1 cac de sel, à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre, à ajuster en fonction des goûts
Réalisation :
Mettre l'eau dans le bol. Insérer le panier cuisson, y mettre les pommes de terre.
Mettre en place le Varoma, y mettre les potimarrons et cuire à la vapeur 20min/varoma/vitesse cuillère.
Retirer le Varoma et le panier cuisson. Transvaser les pommes de terre et le potimarron dans un plat à gratin et réserver. Vider le bol.
Préchauffer le four à 200°.
Mettre l'oignon dans le bol, puis hacher
Ajouter la margarine et rissoler 5min/120°/vitesse cuillère, sans le gobelet doseur.
Ajouter la crème de coco, le lait, la noix de muscade, le sel et le poivre, puis chauffer
Transvaser dans le plat à gratin sur les pommes de terre et le potimarron. Enfourner et cuire 30 minutes à 200°C.