750 grammes
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Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!

Chloée Nutrition Sans gluten Sans lactose

Cake pomme/sirop d'érable SG SL

Cake pomme/sirop d'érable SG SL
Cake pomme/sirop d'érable SG SL
Cake pomme/sirop d'érable SG SL

Cake pomme/sirop d'érable SG SL

Ingrédients :

55gr farine riz complète
30gr maizena
65gr farine de riz blanc
60gr de poudre d'amande 
40gr purée d'amande
1/2 cac de bicarbonate
Pincée de sel 
200gr de compote de pommes sans sucre
60gr d'huile de tournesol
60gr de sirop d'érable
2 belles pommes coupées en dés
 
Réalisation :
 
Préchauffer le four a 190°.
 
Dans un saladier (ou le bol du thermomix), mélanger les farines, la poudre d'amande, la purée d'amande, le bicarbonate et le sel (environ 30secondes/vitesse 3).
 
Ajouter la compote, le sirop d’érable, l'huile et bien mélanger (30secondes/vitesse 3).
 
Ajouter les pommes et mélanger (30secondes/vitesse 2, pas trop fort pour ne pas que les pommes soient mixées). Si besoin, mélanger un peu avec la spatule.
 
La pâte doit être souple mais quand même assez épaisse. 
 
Graisser un moule à cake de 18cm et verser la pâte. Bien tasser. 
 
Enfourner pendant environ 1 h et surveiller, tout dépend du four.
 
Bien laisser refroidir avant de démouler pour ne pas que le cake se casse. Le dessus du cake est "sablé" donc il peut "s’effriter" un peu.

Recette extraite du blog lapetitecuisinedecoco et légèrement modifiée

http://lapetitecuisinedecoco.blogspot.com/2020/11/cake-pomme-et-sirop-derable-vegan-et.html

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