750 grammes
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Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!

Chloée Nutrition Sans gluten Sans lactose

Curry de crevettes au lait de coco SG SL

Curry de crevettes au lait de coco SG SL
Curry de crevettes au lait de coco SG SL

Curry de crevettes au lait de coco SG SL

Recette réalisée au thermomix

Ingrédients :

1 gros oignon
1 gousse d'ail (ou 2 si vous aimez davantage)
20gr gingembre
0.75 CAS curry
0.75 CAS curcuma
1 CAS huile de coco
400gr lait de coco
50gr concentré de tomates
1 CAS sauce soja salée (facultatif)
15 feuilles persil frais
0.25 CAC purée de piment (facultatif)
1 pincée de sel
500gr crevettes cuites décortiquées
 
Réalisation :
 
Mettre l'oignon coupé en 2, l'ail, le gingembre épluché, le curry et le curcuma dans le bol du thermomix et mélanger 5sec/vitesse 5.
 
Ajouter une CAS d'huile de coco et cuire 4min/100°/cuillère.
 
Ajouter le lait de coco, le concentré de tomates, la sauce de soja, le persil, la purée de piment et le sel et mélanger 6sec/vitesse 3.
 
Ajouter les crevettes.
 
Mélanger à l'aide de la spatule pour que toutes les crevettes baignent bien dans la sauce et réserver au frais pendant 60 minutes.
 
Cuire 10min/90°/Sens inverse/Cuillère.
 
Servir avec du riz (ou du quinoa pour ceux qui comme moi ne mangent pas de riz!).
 
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