750 grammes
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Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!

Chloée Nutrition Sans gluten Sans lactose

Baguettes SG SL

Baguettes SG SL
Baguettes SG SL
Baguettes SG SL

Baguettes SG SL

Ingrédients :

200gr de farine de riz blanc
50gr de farine de riz complète
225gr de petits flocons d’avoine sans gluten mixés
10gr de Mix gom
13gr de sucre 
15gr d’huile de tournesol 
11gr de sel fin 
500ml d’eau à température ambiante 
1 sachet de levure de boulanger sèche sans gluten
 
Réalisation :
 
Préchauffer le four à 60° pendant 5 minutes puis l'éteindre.
 
Dans un saladier, verser le sel (toujours en premier), puis recouvrir avec les farine de riz, les flocons d’avoine mixés, le sucre, le Mix Gom et l’huile. 
 
Mélanger l’eau avec la levure puis verser le mélange dans le saladier.
 
Mélanger le tout à la cuillère en bois.
 
Recouvrir le saladier de papier film et laisser reposer dans le four éteint pendant 1h30.
 
La pâte doit avoir gonflée. La sortir du four et la mélanger à nouveau avec la cuillère en bois.
 
Préchauffer le four à 240 degrés.
 
Recouvrir son moule à baguettes de papier cuisson.
 
Disposer la pâte dans chaque cavité avec l'aide de ses mains et de la cuillère en bois de manière à former une baguette grossièrement.  
 
Faire des entailles sur le dessus avec un couteau à dents et saupoudrer de farine de riz.
 
Laisser reposer 5/10 minutes le temps que le four soit bien chaud.
 
Enfourner environ 25 minutes, tout dépend du four et de la cuisson désirée.
 
Sortir les baguettes et les laisser refroidir sur une grille.
 
Elles se conservent très bien dans un sac à pain.

Recette extraite du blog lapetitecuisinedecoco (super blog!).

http://lapetitecuisinedecoco.blogspot.com/2020/11/baguettes-croustillantes-sans-gluten-et.html

 
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