Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
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12 Juin 2024
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Granola bowl kiwi abricots amandes SG SL
Un p’tit dej à préparer la veille, sans cuisson!
Ingrédients :
120gr Skyr végétal nature ou aromatisé
30gr granola
10gr protéines en poudre au chocolat
1 CAC miel d'acacia (facultatif)
1 kiwi + 2 abricots
Purée de pistaches
Réalisation :
Dans un saladier, mélanger le skyr avec le miel et les protéines.
Dans un bol qui sera le récipient final, verser la moitié de la préparation.
Disposer la moitié des fruits puis recouvrir de la moitié des granolas et d'un peu de purée d'amandes.
Répéter l'opération en terminant par la purée d'amandes.
Mettre au frais toute la nuit et régalez vous au ptit dej!
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