Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
15 Novembre 2023
Gâteau aux kiwis, poires et noisettes SG SL
Recette faite au thermomix mais facile sans.
Ingrédients :
2 poires
4 kiwis coupés en morceaux
1 œuf
90gr yaourt végétal coco
110gr compote de pommes
30gr poudre de noisettes
25gr son d'avoines SG
25gr farine d'avoines SG
30gr farine de noisettes
20gr sucrant
5gr bicarbonate
5gr jus de citron
Noisettes concassées
Réalisation :
Préchauffer le four à 180°.
Dans le bol, mettre l’œuf, le yaourt, la compote, la poudre de noisettes, le son d'avoines, la farine d'avoines, la farine de noisettes, le sucrant, le bicarbonate et le jus de citron puis mélanger 30secondes/vitesse 3. Racler les parois.
Ajouter les poires et les kiwis puis mélanger 10secondes/sens inverse/vitesse 1.
Graisser un moule de 15cm et verser la préparation dedans.
Parsemer de noisettes concassées et cuire environ 40minutes.
Laisser refroidir puis mettre au moins 2h au frais.
Se conserve au frigo.