Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
23 Novembre 2021
Salade d'endives, pommes de terre et noix SG SL
Recette faite au thermomix.
Ingrédients :
350gr endives coupées en morceaux
80gr oignon rouge
70gr cerneaux de noix
300gr eau
400gr pommes de terre coupées en dés
100gr bacon fumé SL coupé en petits morceaux
sel et poivre, selon les goûts
1 CAS vinaigre balsamique
2 CAS huile de noix
1 CAS purée de sésame (tahin)
Réalisation :
Dans le bol, mettre les endives et hacher 3secondes/vitesse 3.5. Transvaser dans un saladier et réserver.
Dans le bol, mettre l'oignon et hacher 5secondes/vitesse 5. Transvaser avec les endives.
Dans le bol, mettre les noix et hacher 3secondes/vitesse 4. Transvaser avec les endives.
Dans le bol, mettre l'eau. Insérer le panier cuisson et y disposer les pommes de terre. Cuire 18minutes/varoma/vitesse 1.
Retirer le panier cuisson et laisser refroidir les pommes de terre.
Retirer l'eau du bol, mettre le vinaigre, le sel, le poivre, l'huile et la purée de sésame puis mixer 10secondes/vitesse 5.
Une fois les pommes de terre froides, les mettre dans le saladier, ajouter le bacon, la sauce et mélanger délicatement.
A conserver au frigo.