Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
30 Mai 2023
Tarte aux fraises SG SL
Recette faite au thermomix.
Ingrédients :
600/700gr de fraises
Pâte à tarte :
50gr poudre d'amandes
100gr de farine d'avoine SG
50gr farine de coco
1/2 c à café de poudre à lever sans gluten
40gr huile de coco
1 œuf
1 pincée de sel
2 CAS sucre en poudre
Crème pâtissière :
250gr lait amandes
15gr farine de riz
15gr maïzena
40gr sucre en poudre
1 œuf
1 jaune d’œuf (vous avez utilisé le blanc pour la pâte à tarte)
Glaçage :
50gr fraises
20gr sucre roux
1/2 CAS miel liquide
1/2 CAS jus de citron
Instructions :
Préchauffer le four à 200°.
Pâte à tarte :
Mettre tous les ingrédients dans le bol et mixer 30 secondes/vitesse 4.
Ajoutez 3 bonnes CAS d'eau froide et mixer à nouveau 30 secondes/vitesse 4. Rassembler les "miettes" sous forme de boule.
Mettre du papier cuisson dans le moule à tarte et étaler la pâte : elle est très friable, donc il faut l'étaler avec les doigts.
Étaler du blanc d’œuf sur la pâte et cuire 20 minutes à 200°. Laisser refroidir.
Crème pâtissière :
Dans le bol, mettre le lait, l’œuf entier, le jaune d’œuf, la farine, la fécule et le sucre puis mixer 7minutes/90°/vitesse 4. Verser dans un saladier puis laisser refroidir en mettant un film directement au contact de la crème.
Une fois refroidie, étaler la crème sur la pâte.
Disposer sur le dessus les fraises coupées en 2.
Glaçage :
Dans le bol lavé, mettre les 50gr de fraises, le sucre roux, le miel et le jus de citron puis mixer 10secondes/vitesse 8. Racler les bords avec la spatule.
Puis cuire 5minutes30/90°/vitesse 5.
Laisser refroidir puis étaler sur les fraises avec un pinceau.
Mettre la tarte au frigo jusqu'au dernier moment.