750 grammes
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Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!

Chloée Nutrition Sans gluten Sans lactose

Banana bread SG SL

Banana bread SG SL

Banana bread SG SL

Recette réalisée au thermomix

Ingrédients :

3 œufs

125gr de yaourt au lait de coco

35gr d'huile de coco

350 gr de bananes, coupées en morceaux (bien mûres)

90 gr de poudre d'amande

1 sachet de poudre à lever SG

80gr pépites de chocolat (facultatif)

55gr farine de riz complète

40gr Maïzena

55gr farine de châtaignes

Réalisation :

Préchauffer le four à 180°C. Graisser un moule à cake.

Mettre les œufs, le yaourt, l'huile de coco et les bananes dans le bol, puis mixer 7 secondes/vitesse 6.

Ajouter la poudre d'amande, les farines, la maizena et la poudre à lever puis mixer de nouveau 10 secondes/vitesse 6. Racler les parois du bol.

Mélanger de nouveau 5 secondes/vitesse 6. Ajouter les pépites de chocolat (facultatif) et mélanger 20 secondes/sens inverse/vitesse 2.

Transvaser la pâte dans le moule puis cuire 45 minutes à 180°C. A la sortie du four, démouler sur une grille et laisser refroidir avant de déguster.

Vous pouvez également les faire en banana bread individuels. Adapter le temps de cuisson.

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