Allergique au gluten, lactose (et caséine) et passionnée de cuisine, j'élabore des recettes à la fois sucrées et salées. Ayant plusieurs maladies auto immunes, j'essaie de proposer des recettes un maximum IG Bas, en portant une attention particulière sur les aliments utilisés (apports, vitamines, nutriments..). Je fais également bcp de sport donc une bonne alimentation est primordiale!
27 Novembre 2020
Banana bread SG SL
Recette réalisée au thermomix
Ingrédients :
3 œufs
125gr de yaourt au lait de coco
35gr d'huile de coco
350 gr de bananes, coupées en morceaux (bien mûres)
90 gr de poudre d'amande
1 sachet de poudre à lever SG
80gr pépites de chocolat (facultatif)
55gr farine de riz complète
40gr Maïzena
55gr farine de châtaignes
Réalisation :
Préchauffer le four à 180°C. Graisser un moule à cake.
Mettre les œufs, le yaourt, l'huile de coco et les bananes dans le bol, puis mixer
Ajouter la poudre d'amande, les farines, la maizena et la poudre à lever puis mixer de nouveau
Mélanger de nouveau
Transvaser la pâte dans le moule puis cuire 45 minutes à 180°C. A la sortie du four, démouler sur une grille et laisser refroidir avant de déguster.
Vous pouvez également les faire en banana bread individuels. Adapter le temps de cuisson.